11月4日(水)
今日の月からのメッセージ

• #乙女座の月
• #欠けていく月

今日の月齢は24.5。 月は今日、乙女座のエリアに。

日々の生活を丁寧に整えることで、健やかで快適な人生の土台を築く乙女座。

呼吸、食事、睡眠、運動…… 日々の何気ない習慣が、目には見えないところで、人生を静かに支えている。

特に食事は、私たちの心と身体の健康に大きな影響を及ぼします。

できることなら、毎日健康的な食事を心がけたい。 そう思ってはいても、慌ただしい日々の中で、毎食丁寧に意識を配るのは至難の業。

すべてにおいて、選択肢が多い今の時代。 頑張らなくても、手軽に済ませられる便利さ。 それはそれで、大いに活用すればいい。

そのことと、自分の暮らしを丁寧に整えることは、必ずしも矛盾しません。

大切なのは、その時々の自分にできる範囲で、自分の身体と細やかに向き合うこと。 手間ひまや時間をかけることだけに、価値があるわけではないはず。

まずは、自分の身体が何を求めているのか、少し繊細に感じとってみる。 もしかするとそれは、刺激を求める脳が支配する「食欲」が欲するものとは違うかも。

そして一歩ずつでいいから、その身体の声に応えようとしてみる。

できる日もあれば、全然ダメな日もある、それでOK。 食事という当たり前の行為を通して、自分の身体と日々コミュニケーションをとることを大切にしてみて。

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