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今日の月齢は20.3。 月は今日、双子座から蟹座のエリアへ。

いつまでもピュアな好奇心を失わない。 常に新鮮な驚きに目を輝かせ、何でも自分で体験してみる。

その刺激を通して柔軟に成長し続ける。 やわらかでみずみずしい可能性に満ち溢れた双子座。

人体では「呼吸」の要である「肺」を司ります。

古い空気を吐き出し、新鮮な酸素をたっぷり取り入れる。 双子座のようにいつまでもみずみずしく、若々しくいるためには、質の良い呼吸が不可欠。

呼吸が止まれば、私たちは生きていけません。 それほど重要だからこそ、無意識でもできるようになっているのが呼吸。

それだけに、日頃からその「質」を意識するのは難しいもの。

目の前のことに反応するのに精一杯の私たち。 呼吸という、自分の内面の動きを見つめる余裕がありません。

一日のうち、ほんのわずかな時間でも。 少し立ち止まり、自分の呼吸に意識を向けてみる。

それは、自分の内面とつながる時間。

双子座に続く蟹座は、硬い甲羅の内側で大切なものを守る星座。 人体では「肺」を包み込む「胸部」を担当しています。

浅い呼吸が続くと、胸の筋肉が硬くこわばり、ますます深い呼吸がしづらくなります。 この状態では常に心身が緊張し、不安や抑うつ的な気分に苛まれることに。

双子座のように、無邪気に人生を遊び尽くすためにも。 蟹座のように、温かな安心感に満たされて生きるためにも。

呼吸を見直すことの価値は、計り知れないものがあるはずです。

10月12日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

深い呼吸をしようとどんなに頑張っても、体の中心にあり、呼吸に大きな影響を与える横隔膜が硬くこわばっていてはそれはムリ。「第二の心臓」とも呼ばれる横隔膜。ストレスやマスクの着用、姿勢の悪さによってガチガチになっていませんか。どこでも気軽にできる横隔膜ほぐしで、しなやかな身体と呼吸を取り戻して。