1月28日(水)
今日の月からのメッセージ
今日の月齢は9.3。
山羊座新月から9日目。
月は今日の5:55に牡牛座から双子座のエリアに移動。
2:57から5:55までがボイドタイム。
今日の月の力を借りて、スムーズに生きるヒントをチェックしてみましょう。
今日の月からのメッセージ
– 今日の月齢 : 9.3 –今日の月齢は9.3。 月は今朝まで牡牛座のエリアに。
この世界で生きるために与えられた、身体という実体。 その恩恵を存分に活用し、地上のあらゆる豊かさや美しさを味わい尽くして生きる牡牛座。
そのためには、身体に備わった「五感」というセンサーがしっかり機能している必要があります。
自分の肉体を通して触れるもの、聴くもの、見るもの、味わうもの、嗅ぐもの…。 その喜びを堪能するために欠かせないのは「リラックス」していること。
脅威を感じ、恐れと不安で身体がこわばった状態では、どんな贅沢な体験もゆったり愉しむことは不可能。
私たちを取り巻く「外」の世界には、危険が存在するのも事実。 けれどジャングルの中でサバイバル生活を送っていた祖先と違い、日々の暮らしで私たちが生命の危機に晒されることはそうありません。
私たちの平安を日常的に脅かし、不安と緊張に陥れるもの。 それは、実体のない「情報」。
世の中にはこんな危険も、あんなリスクもある。 ああなったら、こうなったらどうしよう…。
実際には直面していない危機に対して必要以上に反応し、無意識のうちに心も身体も硬直させる。 その不安を解消しようと、もっと情報を集め、備えを強化し続ける。
けれど防御を固めれば固めるほど、この世界の美しさは遠のいていきます。
この世界を楽園と見るのか、危険な戦場と見るのか。 溢れる情報に翻弄される前に、少し立ち止まり、五感に意識を戻してみて。
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