今日の月齢は22.6。 月は今日、整理整頓上手な乙女座のエリアに。

整理とは要するに「いるモノ」と「いらないモノ」をはっきりさせること。 そしていらないと判断したモノはきっぱり捨てること。

それが必要なのは、お部屋や家などの物理的な空間だけではありません。 むしろ様々な刺激を受けてはかき乱される心の中こそ、小まめな整理整頓が必要。

色々な人が自分の価値観であれこれ言う世の中。 あらゆる面で自分とは異なる人々と触れ合いながら生きていく私たち。

もちろんそうやって刺激を受けるのも大事なこと。 その刺激を通してこそ私たちは成長します。

ただ、浴びた刺激を何でもかんでも取り込みっぱなしにしていては、心の中がグチャグチャに。 これでは成長どころか、消耗して気力も体力も奪われてしまいます。

心がモヤっとしたら、埃がたった証拠。 何かに反応して、自分に対するネガティブな考えが浮かんだ合図です。

一瞬立ち止まって「これは私に必要？」と問いかけてみる。 答えは大抵「NO」のはず。

それなら迷わず「いらない」と宣言して、ポイっと捨てる。 それで完全に気持ちが切り替わらなくても大丈夫。

本格的な断捨離を敢行しなくても、日々小まめに埃を払っていればお部屋は少しづつ整ってくるもの。 心も同じ。

小さな心がけで、大切な自分を守る。 手を洗うのと同じ感覚で、習慣にしてみて。

11月24日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

結論を出したら「それ以上考えない」。「小さな達成感」を意識する。気になったら「行動する」方を選ぶ…。ごく小さな習慣で、乱れた心＝自律神経がすっきり整う。人間関係、仕事、体調管理…。日々のモヤモヤやイライラ小まめにリセットするため、自律神経の名医が説く「悪い流れを断ち切る」99の行動術を。