• #射手座の月
• #欠けていく月

今日の月齢は19.7。 月は今日、射手座から山羊座のエリアへ。

常に前向きに挑戦と冒険の旅を続ける、快活な射手座。 年を重ねるごとに洗練され、成熟していく山羊座。

どちらもあらゆる経験を重ね、この世界のルールに習熟した星座。 これから人生をゆったり楽しめる、最も充実した時間と余裕を与えられた大人の星座です。

でもそんな大人の人生を愉しむためには、身体のケアが必須。

年を重ねることで得られるものもあれば、失われるものもある。 身体的な能力の自然な低下はその最たるもの。

ただ、それもケア次第。 放っておけば劣化し、錆びついていくのが物質の宿命。

その反面、適切なメンテナンスと愛情を込めたケアを怠らなければそれに応えてもくれるのも物質。 私たちの身体だって同じ。

快活な射手座は、気持ちよく身体を動かすのも大好き。 楽しく運動して筋肉をしっかり動かすことが、射手座のポジティブさの基盤。

そして山羊座は、全身の骨格を司る星座。

年齢を重ねても美しく優雅に人生を楽しむためには、身体の基礎である骨格をきちんと整えておくことが大事。 そしてそれは日々の積み重ねで形作られるもの。

快活に動き回るためにも、正しい骨格を支えるのにも必要なのは筋肉。 そして筋肉は年齢に関わらず、トレーニング量に応じて鍛えられるもの。

つまり年齢は言い訳にはならない。 意志を持って自分の身体をケアするか、しないか。 その二択です。

4月18日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

筋トレはムキムキの逞しい体になりたい人のためだけに必要なものでも、必死になって頑張らないといけないものでもない。筋肉研究の第一人者、石井東大名誉教授が自身の2度にわたるがんの闘病中にも実践し続けた「いのちを守る」スロースクワット。週2～3回、軽い負荷でもやるのとやらないのとでは大違い！