• #双子座の月
• #欠けていく月

今日の月齢は20.0。 月は今日、双子座のエリアに。

年齢に関わらず、いつまでもフレッシュな若々しさを失わない双子座。 それは双子座が切り替え上手で、余計なモノを溜め込まないから。

みずみずしい若さを保つには、身体も心も「新陳代謝」が重要。

でも何か嫌な事があると、それに対する心の反応をいつまでも引きずりがちな私たち。 それはつまり、老廃物を心の中に溜め込み続けるのと同じ。

古い角質をピーリングし、体内のデトックスに精を出しても。 心の中に古いゴミが蓄積されっぱなしでは、クリアな若々しさに曇りが生じていきます。

ストレスや添加物、化学薬品など身体の老化を促進する有害物質。 生きている限り、それを完全に避けるのは不可能。

同じように、嫌な感情を引き起こす出来事自体をコントロールすることはできません。 だから大事なのは、日常的に心をケアする技術。

お肌や身体のケアと同様に、習慣化してクリアな心を保つことができれば。 内側からフレッシュな若々しさの滲み出る大人でいられるはず。

でも見えない「心」は扱いが難しいのも事実。 だから心と密接につなる「呼吸」に意識を向けてみて。

双子座は呼吸の要、「肺」を司る星座。 そして呼吸で重要なのはまず古い空気を「吐く」こと。

いつもより少し「吐き出す」方を大事にする。 無理のない範囲で続けて、心身共に少しづつ浄化してみて。

9月23日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

呼吸の質は心身の健康を左右する大事な要素。とわかってはいてもなかなか気をつけられない…という人も多いはず。でもこの本を読むと呼吸に無頓着ではいられなくなります。何を食べ、どれだけ運動し、どれだけ遺伝子に復元力があろうと、どれだけ痩せていようと若かろうと賢かろうと、正しく呼吸していなければ何の意味もない！