8月4日(月)
今日の月からのメッセージ

• #射手座の月
• #満ちていく月

今日の月齢は10.3。 月は今日、射手座のエリアに。

スケールの大きな視野で、無限に拡がる可能性を見つめる。 常に明るい未来を志向する、前向きで快活な星座、射手座。

結局、私たちの未来はいつだって想像以上に明るい。 だから今見えている景色がどうであれ、思い悩む必要なんてない。

でも、なかなかそうは思えないのが人間。 未来の可能性だけを信じていようと心に決めても、心配性の脳は黙っていません。

過去の体験、外の世界からの情報…。 不安にさせたり、やっぱりダメだと思わせたりする思考を、次から次へと際限なく見せてくれる。

そうやって、何の保障もない「未来の可能性」などというものから私たちを遠ざけようとする。 それが、生命維持を最優先事項とする脳の仕事。

その言いなりになって、思考の迷路の中に閉じ込められたままでは、どんな可能性にも手を伸ばすことはできません。

そうは言っても、思考を止めることは困難。 だからそういう時こそ、「身体」を動かして「頭」を休ませることが大事。

身体を動かすことで、考え過ぎを断ち切る。 心地よく動ける健やかな身体をつくることで、気持ちも自然に前向きになっていく。

必死で考えるほど、よい答えが出るというものでもありません。

堂々巡りのループから大きく一歩踏み出す。 そのために必要なのは「考え続ける」ことではなく、今より少し強い身体、なのかも。

8月4日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

不安、ストレス、うつ、パニックetc…。解消のために必要なのは、心のケアではなく「運動」だった。メンタルヘルス×運動の第一人者が明かす、最新科学のエビデンスに基づいた「心と脳の不調」を回復させる方法。不眠や依存症、認知症までアプローチできる、「運動」のすごい力を知って。