• #満ちていく月
• #牡牛座

今日の月齢は1.3。 昨日の牡牛座新月から一夜。

まっさらな月のサイクルが動き始めています。 少しだけでも気持ちを切り替え、人生に新しい流れを取り入れてみて。

牡牛座はゆったり気長に変化を待つ力の持ち主。

この物質世界では何事も変化に時間がかかる。 ジタバタ焦ったり、無闇に動き回るのは逆効果。

今目の前に広がる世界をのんびり楽しむ。 望んだ変化は、リラックスしていればいるほどスムーズにやって来る。

でもなかなかそれができないのが人間。

まだ手にして「いない」モノばかりに意識が向いてしまう。 不足感と焦りがどんどん募り、居ても立ってもいられなくなる。

その不安を紛らわそうと右往左往しては消耗する。 そしてますます目の前に「ある」モノを楽しむ余裕が失われる…。

これは自然なこと。 現状が切羽詰まっていたり、望みが切実であったりする場合は尚更。

自分には今、何もない。 緊張と不安でとてもリラックスなんてできない。

でも本当は、そういう時こそ。 立ち止まり、ただここに存在しているだけの自分をゆるす練習が求められているのかも。

不足感を手放すなんて、簡単にはできません。 だからまずは身体の緊張をほぐし、ゆるめることが先決。

心地よく身体を伸ばしたり、ゆったり呼吸したりしながら、身体の感覚に意識を向ける。 ほんのわずかな時間でもOK。

「今ここ」にしか存在できない自分の身体と、ただ共にある。 そんな瞬間を味わってみて。

4月29日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

仕事、健康、人間関係、家族、パートナー、そして人生。あらゆる不安や焦り、悩みを心に抱えて生きている私たち。でも「身体」をゆるめれば、それらはすべて消えていく。がんばらない・ムリしない・比べない、あなたはあなたのままでいい。誰でもできるシンプルな「和みのヨーガ」で身体をゆるめて。