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今日の月齢は3.7。 月は今日、獅子座から乙女座のエリアへ。

何があっても、自分を信じて堂々と生きる獅子座。 どんな混乱に直面しても、凛とした美しさのまま前進し続ける乙女座。

両者に共通するのは、背筋を伸ばした美しい姿勢。

獅子座は人体では背中を、乙女座は腹部を司る星座。 背中が丸くなり、お腹が潰れた姿勢では、獅子座の輝きからも、乙女座の美しさからも遠のくばかり。

身体があってこそ生きられるのが人間。 心は結局、身体の状態に大きく左右されるもの。

だから、もっと自信を持って堂々と人生を楽しみたいなら。 しなやかな強さと美しさをまとい、自分らしく生きていきたいなら…

まずは「姿勢」を整える。 実はこれは一番の近道かも。

腰を反らさず、背中を気持ちよくまっすぐ伸ばす。 圧迫されていた身体の内側に空間が生まれ、内臓がスムーズに動きだす。

さらに横隔膜が解放されてしっかり動くようになると、呼吸が自然と深くなります。 すると驚くほど気持ちが軽くなり、どんなに心だけで解決しようとしても拭いきれなかった自分責めや不安が、いつのまにかほどけていく。

自然と笑顔が増え、人生を楽しめるようになる。 困難に直面しても、それを乗り越え成長する力が戻って来る。

お金も、特別な時間も必要ありません。 ただ自分の意志で、何度でも整え直す。

暑さにうなだれてしまいがちな時季こそ、少し意識してみて。

6月29日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

深い呼吸、というとお腹を膨らませる腹式呼吸がイメージされがち。でも実は、それでは横隔膜がしっかり動かない。横隔膜を上下にしっかり動かすことができれば、自律神経の集まりである太陽神経叢が刺激され、不安や緊張が自然と和らぐ。横隔膜の動きを取り戻す、人間本来のあるべき呼吸をマスターして。