2月23日(月)
今日の月からのメッセージ
今日の月齢は5.6。
水瓶座新月から6日目。
月は今日、牡牛座のエリアに滞在中。
ボイドタイムはありません。
明日は「上弦の月」。
今日の月の力を借りて、スムーズに生きるヒントをチェックしてみましょう。
今日の月からのメッセージ
– 今日の月齢 : 5.6 –今日の月齢は5.6。 月は今日、牡牛座のエリアに。
リラックスして、自分の目の前に存在する世界を楽しむ牡牛座。 私たちが実際に体験できるのは、「今」自分の両手を広げて届く範囲の世界に「ある」ものだけ。
それ以外のこと、つまり自分の手を超えた範疇の物事をあれこれ思い煩っても仕方がない。 頭では理解できても、なかなかそれが実践できない私たち。
それは「身体」の感覚より「思考」が優位になっているせい。
リラックスしよう、今という瞬間を楽しもう、とどれだけ意気込んでも。 脳が自動走行であらゆる思考を生み出し続けている状態では、そちらに意識を支配されてしまいます。
そして脳が過剰に働き続けるのは、不安だから。
何かが足りない、こうしていてはいけない。 そんな不安への対処を迫られている脳は、安心して休むことができません。
健気にも私たちを危険から守ろうと必死の脳。 大丈夫、リラックスして、と言い聞かせても反論が返ってくるだけ。
でも、脳も「身体」の一部。 だから身体からアプローチして、脳に安心感を伝えてあげることが有効。
まずは少し立ち止まる。 自分の肌に触れて温かさを感じてみる、外の世界の香りや音に意識を向けてみる。
「今ここ」を味わう感覚を、身体から脳に伝える。 そんなささやかな瞬間を少しずつ積み重ねていくうち、静かに、でも確かに「安心感」が自分の中に根付いていくはずです。
2月23日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム
「安心のタネ」の育て方
強いストレスや脅威にさらされると、身体と神経は防御反応によって「凍りつく」。「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、身体から自律神経にアプローチして「凍りつき」をゆるめる方法が満載の一冊。自分の中に「安心」が増えると不安や人見知りが減り、勇気がわいてくる！
