• #欠けていく月
• #牡牛座の月

今日の月齢は16.2。 月は今日、牡牛座のエリアに。

この世界の物質的な「豊かさ」を楽しみ尽くす牡牛座。 「今」という瞬間にしか、その豊かさが存在しない事を知る星座でもあります。

12星座では2番目、プリミティブな学びのステージにある牡牛座。 でも私たちは、その基本的な学びをマスターしないまま成長します。

いつも無意識のうちに先の事へ考えを巡らせる。 不確定な未来は、いつだって不安と隣り合わせ。

だから将来に向けて備える、蓄える、節約する。 「今」ここにある豊かさを楽しむことに罪悪感を覚える。

先の不安やリスクに備えるのは、人間の脳に与えられた使命。 その大事な仕事を奪うことは不可能。

でも心配性の脳を野放しにしておくと。 私たちはいつになっても、心穏やかに「今」の豊かさを楽しめません。

私たちは周りの大人から多くを教わって、自分も大人になります。 最初はできなくても。 練習を繰り返すうち当たり前にできるようになった事は数知れずあるはず。

「意識を今に留める」事は、その中の一つに含まれていませんでした。 大人たちは、懸命に頑張って将来の豊かさを確実なものにすることに必死だったのでしょう。

でももちろん私たちは、今からそれを練習し直すことができます。 そしてそれは、気付いた時いつでも、わずかな時間から可能。 立ち止まって深呼吸してみる事だって、立派な訓練です。

10月12日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

時間をとって座禅を組まなくても、日常生活の動作がそのままマインドフルネスにつながる。「電話が鳴ったら深呼吸する」「利き手でないほうの手を使う」など、小さな工夫と少しの意識で「今ここ」で起きていることに気付き、その豊かさを味わう。できそうな事から一つづつ試してみて。