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今日の月齢は8.1。 月は今日、双子座から蟹座のエリアへ。

永遠にみずみずしい若さを失わない双子座。 ピュアな瞳を輝かせ、新鮮な驚きに満ちた世界を駆け回り続ける。

そのフレッシュな若々しさを支えるのが「呼吸」。 人体では、呼吸を司る「肺」を担当する双子座。

二酸化炭素を吐き出し、新鮮な酸素をたっぷり取り込む。 この「交換」がしっかり行われれば、心も身体もイキイキとした健やかさを維持できます。

人間の生理機能の中でも呼吸は最重要。 数分停止しただけで命に関わります。

だから、意識しなくても24時間自動的に機能してくれている。 ただそれ故「質」を意識することが難しいのも事実。

無意識の呼吸だけでは、双子座のような若々しさを保つのはまず不可能。 私たちは気づかないうちに「酸欠」に陥っています。

身体中に新鮮な酸素を行き渡らせるにはまず、肺に残った空気を吐き出すことが重要。 そのためには横隔膜がしなやかに、しっかり動く必要が。

いくら深い呼吸を意識しても、横隔膜が硬くこわばっているとうまくいきません。 そこでポイントになるのが、双子座に続く蟹座が司る「胸部」。

普段の姿勢、日頃のストレスや不安…。 横隔膜の表側にあたる「みぞおち」は諸々の緊張で硬くなります。

この状態ではどうしても呼吸が浅くなり、さらに不安や緊張が強くなる悪循環に。

いつまでも若々しく、心身共に健やかでいるため。 「みぞおち」をもっと意識して、丁寧にケアしてあげて。

3月8日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

しっかり休んでも体が重い。なかなか疲れがとれない…。疲れや不調、病気の多くは、呼吸が深くできずに起こる「隠れ酸欠」が原因！隠れ酸欠を防ぐには、呼吸に大きな影響を与える「第二の心臓」、横隔膜のケアが必須。加齢とともに硬く縮んでいく横隔膜をケアすれば本来の深い呼吸が戻り、心も身体も元気になる。