• #満ちていく月
• #蟹座の月

今日の月齢は6.4。 月は今日、蟹座のエリアに。

自分の内面に意識を向け、そこに揺蕩う形のないものを大切に守る蟹座。

いつも外界の刺激に気をとられ、心を波打たせている私たち。 心が何かに反応して揺れ動くのは仕方ないこと。

でも私たちは、その動揺の原因を外部に求めます。 そして、それがさらに事態をこじらせていることに気づいていません。

腹が立ったり、イライラしたり、不安になったり。 それは瞬間的に湧き起こる心の反応。

感情と呼ばれるそれらの反応は、どれも瞬間的、反射的な現象。 避けることもできなければ、その必要もありません。

問題はその後。 私たちは心に起きた反応に対し、頭であれこれ思考し始めます。

怒りに対してはその対象への批判、自分の正当化。 不安に対しては起こりうる最悪の事態の想定、対処法の検討etc…。

感情そのものは一瞬の反応なのに。 そうやって思考を無意識に堂々巡りさせることで、いつまでも動揺を引きずる。

つまり、実は「心」と「頭」の声が区別できていない私たち。 そして大抵は頭の声の方が大き過ぎ、心の声を放置してしまいます。

無視された心はただ気づいて欲しくて、何度も同じメッセージを送り続けます。

その声に気づき、存在を認めてあげるためにも。 まずは心の反応と思考を区別することが大事。

モヤモヤしてしまう時。 ちょっと立ち止まって感情と思考を切り離す習慣を意識してみて。

4月15日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

どうにも扱いづらい「感情」という代物。特にネガティブな感情との付き合い方は厄介。でもそれは抵抗し、抑圧するから。どんな感情もきちんと受け入れてあげればそれ以上私たちを苦しめることはない。感情に振り回される人生から卒業し、癒しと自分らしい人生を手に入れる方法。