• #欠けていく月
• #蟹座の月

今日の月齢は28.0。 明日の午後、蟹座で新月を迎えます。

本格的な夏の到来と共に、今年後半の始まりを告げる新月。 酷暑にうなだれたまま長い夏が過ぎ、気づけばもう年の瀬…

そんな風に季節に取り残されたまま時だけが過ぎてしまう前に。 自分を大切にするために立ち止まるタイミングとして、この新月を意識してみて。

蟹座は「癒しとくつろぎ」の星座。 本当の癒しとは、外から与えられるものではなく、自身の内側から起こるもの。

そしてそれを可能にするのが、ありのまますべてを受け入れる蟹座の愛。

これ以上がんばらなくていい。 今の自分以外の何者にもならなくていい。

ただ存在している、それだけで無条件に愛され、すべて受け入れられる。 私たちはどれくらい、そんな風に自分自身を受容できているでしょうか。

このままではいけない、まだ何かが足りない。 胸の奥に居座り続ける「足りなさ」に対する不安と焦り。

それを埋めようと日々必死で走り続ける私たちは、自覚している以上に「疲れて」います。 身体を休めるだけでは回復しきれない、その疲れ。

癒すためにはまず、自分が「疲れて」いることに気づき、認めることが大事。

表面的な身体の感覚ではなく、胸の内側にそっと意識を向けてみる。 緊張でこわばった肋骨の内側を、ゆっくり呼吸しながら動かしてみる。

何も生まないかのように見える、その「静」の時間。 そうやって「ゆるんだ」場所から、自分本来の可能背性が、静かに息を吹き返していくのかも。

7月13日 / 今日の月の力を借りるおすすめアイテム

肋骨を包み込む筋肉、横隔膜。この横隔膜をしっかり動かして呼吸できると深いレベルで自律神経が整い、フィジカルもメンタルも安定し、高いパフォーマンスを発揮できるようになる。緊張や疲労で固まった横隔膜をゆるめ、動かして深い呼吸を取り戻そう。呼吸が変われば人生が変わる！